咱们提供以下丹田快速聚气法欧洲买球网网投
发布日期:2024-06-23 04:01    点击次数:174

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丹田快速聚气法。人人都知说念“大河无水小河干”的情理,通周天必须要有饱胀的丹田气。因此,咱们提供以下丹田快速聚气法。关于莫得修皆警戒的东说念主,不错从这里运转熟悉通周天。熟悉规律:弃取坐式,弃取高度为60-70cm的方凳,坐在凳面的三分之一处,双腿分开与肩同宽或略宽于肩。保捏全身迟滞,手牢牢抱住下丹田,捏续5分钟。男性左手不才,女性右手不才,然后运转捧气,松开手,将掌心进取,从下丹田提至中丹田。此时,中指瞄准中丹田,再以手腕、肘要津为中心,前臂为半径动弹9-135度,将气捧至头顶百会穴。此时,两手劳宫穴瞄准百会穴,贯气3分钟。然后,两手从鼻尖、中丹田回到下丹田,完成一次贯气。如斯反复进行30-45分钟,不得少于30分钟。在熟悉历程中,要提防意念集会在两手劳宫穴上,每天熟悉不少于2次。

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