河南刚发的练气初学篇：共享给大家 一、练功要有三心———恒心、赤忱、决心。 二、练功要具备三个要求————松、静、自然。 三、练功的三个基自身分———调形、调息、调心。 形正则息调，息调则心静。 练功的重要在于调心，静即是练功，糊里微辞的虚静态即为气功态。 致虚极，守静笃。 永生无仙丹，只在一静中。 静能生定，定能生慧。定是深度的入静态，慧是不错洞彻寰宇本原的大灵巧，即憬然有悟。 静，是练气功最基本的要求，亦然气功发生超凡智商的必修时代，无论什么功法最终齐要归结到“静”上。 心中无物为虚，主义不起为静。 心静则神全，神全则性现。 性住气自回，气回丹自结。 闭目冥心坐，抓固静念念神。叩齿三十六，两手抱昆仑。 驾御鸣天饱读，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津， 饱读漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。 闭气搓手热，背摩后精门。尽此连气儿，想火烧脐轮。 驾御辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。

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